Sandrine MARESCHAL

Photo de Sandrine MARESCHAL , Sophrologue professionnel

Sophrologue professionnel

223 Avenue de la Maréchale
94420 Le Plessis-Trévise
France

06 52 00 23 74

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La sophrologie vous permet d'pprendre ou de réapprendre à ressentir, à prendre conscience des sensations par le corps. Cela permet de se rétablir dans une relation juste et simple avec ce qui nous entoure, les choses, les êtres, les événements, le monde et soi-même (voir les choses telles qu'elles sont et non telles que nous croyons qu'elles sont).

  • Développer ses capacités.

  • Apprendre à se connaître pour gérer ses émotions.

  • Une ouverture de la conscience.

  • Une méthode de développement personnel et un art de vie.

 

C'est une méthode qui rend le participant autonome.

Par des techniques simples, vous apprendrez à vivre avec bien-être et harmonie, à lâcher-prise sur des événements de votre vie, à développer la pensée positive et à vous accepter tel que vous êtes.

La sophrologie est préconisée dans les cas suivants :

  • gestion du stress et des émotions (permet d'apprendre à les accepter et à vivre avec) ;

  • renforcement de la personnalité : confiance en soi...

  • gestion des insomnies

  • Burn-out, dépression

  • Douleur, acouphènes, migraines...

  • Préparation à l'accouchement.

La sophrologie propose également :

  • un accompagnement aux changements : professionnels, examens...

  • une aide pour la gestion des addictions.

Cette liste n'est pas exhaustive.

Déroulement d'une séance

Les séances démarrent par un temps de parole. Cet échange permet, entre autres, au sophrologue d'adapter la technique.

Puis, vous êtes aménés, par le relâchement musculaire, vers un état "sophroliminal" (entre veille et sommeil - en toute conscience). Vient alors la technique sophrologique.

Ensuite, un nouveau temps de parole permet au patient de s'exprimer sur ses ressentis corporels durant la séance (appelés vivances).

Durée d'une séance : environ 1 heure.

Les séances de sophrologie se pratiquent en position assise ou debout, parfois allongée.

Déplacement à domicile - séance possible par skype après un premier rendez-vous.

Publics

Adolescents, Adultes, Entreprises

Domaines d'intervention

Santé et prévention, Sommeil, Stress, Douleur, Acouphènes, Addictions, Préparation aux examens scolaires, médicaux..., Sport et performance, Développement personnel, Créativité, Apprentissage, Accompagnement de la personne, Social

Formation

2014 (2 ans) : Sophrologue (ESSA)
2015 (1 an) : MBCT (Mindfulness) (Essa)
2014 (2 ans) : Relaxologue (Essa)

Parcours universitaire

2012 (2 ans) : DU Gérontologie (Université de Lyonn)