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La sophrologie

La sophrologie est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de ses techniques spécifiques favorise une meilleure connaissance de soi.

Le sophrologue accompagne son patient avec empathie dans le respect de la confidentialité et de la neutralité.

Ses qualités pédagogiques lui permettent de l’aider à développer davantage d’autonomie pour évoluer vers un épanouissement personnel.

C’est à partir de votre problématique que le sophrologue vous orientera vers des consultations individuelles ou des séances collectives.

La sophrologie est une discipline qui s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et de visualisation positive, afin de libérer tensions, peurs, angoisses, anxiété…
    
Elle peut s’adapter à différents champs d’action :

Votre Santé :

  • Accompagnement dans la maladie.
  • Gestion de la douleur.
  • Aide au sevrage (tabac, alcool, médicaments...)
  • Soutien aux aidants et aux accompagnants
  • Intégration au sein d’une équipe pluridisciplinaire de santé
  • Peurs, phobies, TOCS

  •  

Votre mieux être :

  • Gestion du stress
  • Apprivoiser ses émotions
  • Retrouver le sommeil
  • Gestion des troubles alimentaires

  •  

Votre environnement social :

  • Harmonisation dans les relations (couple, famille)
  • Prévention des risques psycho-sociaux tant sur le plan individuel que collectif dans l’entreprise
  • Gestion des conflits, développer de meilleures relations en équipe
  • Acquisition d'une meilleure confiance en soi (prise de parole en public, animation de réunion, trac…)
  • Gestion du temps
  • ….
     

Evènements de votre vie :

  • Optimisation des capacités et des qualités (sport, concours, examens, défi professionnel...)
  • Accompagnement à la maternité à la parentalité
  • Changements de vie (deuil, préparation à la retraite, déménagement…)
  • ….

 

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